「護手」必須從日常生活做起，並且持之以恆。 圖／freepik
經常活動、長時間暴露在外的手部肌膚，可能因反覆拉伸、日曬、清洗、膠原蛋白流失等因素而產生視覺上的紋路與老態，手心肌膚因沒有皮脂腺的分佈，容易變得乾燥脆弱，尤其疫情期間必須常洗手與使用酒精消毒，更加重了手部肌膚的負擔。「護手」必須從日常生活做起，並且持之以恆，包括以正確的方式洗手、做好防曬、選擇合適的護手霜搭配輕柔按摩、多喝水等，維持柔滑嬌嫩雙手絕對不能偷懶。
Provence唯有機BIO香草滋養護手霜。 圖／唯有機提供
衛福部食藥署《藥物食品安全週報》提供呵護雙手6個小技巧：
●水溫不要高：建議用微涼水洗手，因爲水溫過高容易將皮脂洗掉、破壞肌膚屏障。
●勤擦護手霜：洗完手後可使用護手霜讓手部獲得滋潤，並減少水分流失。
●適度去角質：手指關節處可以適度使用磨砂膏等產品去除老廢角質。
●防曬不能少：開車或騎車時建議戴袖套、塗抹防曬乳，避免紫外線造成的傷害。
●手部要休息：別讓雙手過度操勞，記得要適度休息。
●開水要多喝：每日喝足2,000c.c.白開水，補充一日所需。
PS蜂蜜溫泉水護手霜。 圖／臺隆手創館提供
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針對護手霜的使用，衛福部食藥署也分享了兩個小秘訣：
●弄溼雙手再用護手霜：洗完手後可趁着手部微溼的情況下擦護手霜；如果雙手感到乾燥時，可先稍微沾溼再擦上護手霜，較易推開塗抹。
●睡前擦護手霜並戴棉質手套：可避免護手霜沾到牀單或棉被，起牀後雙手也會變得又嫩又漂亮。
茶籽堂肖楠葉修護護手霜。 圖／茶籽堂提供
茶籽堂指出，雙手除了在日常、工作、家務上必須經常勞動，也時常會接觸臉部肌膚，因此挑選護手霜應多留意成分與質地，並建議選擇條狀款而非開放式容器，避免反覆沾取時污染內容物。
此外，塗抹護手霜時可搭配簡易的按摩與伸展手法，隨時隨地呵護雙手，力道應輕柔，避免過度拉扯肌膚：
●步驟1：雙手擦上護手霜，均勻塗抹包覆手心手背。
護手按摩步驟1「塗抹」：雙手擦上護手霜，均勻塗抹包覆手心手背。 圖／茶籽堂提供
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●步驟2：正反面由大拇指順時針畫圓，大範圍舒緩手部。
護手按摩步驟2「畫圓」：正反面由大拇指順時針畫圓，大範圍舒緩手部。 圖／茶籽堂提供
●步驟3：螺旋扭動手指輕輕揉捏，漸漸往上至指尖並輕壓。
護手按摩步驟3「捏壓」：螺旋扭動手指輕輕揉捏，漸漸往上至指尖並輕壓。 圖／茶籽堂提供
●步驟4：指節向上稍加施力握拉，按壓關節與手心。
護手按摩步驟4「夾拉」：指節向上稍加施力握拉，按壓關節與手心。 圖／茶籽堂提供
●步驟5：輕輕轉動手腕，將手心手背向外攤平與伸展。
護手按摩步驟5「伸轉」：輕輕轉動手腕，將手心手背向外攤平與伸展。 圖／茶籽堂提供
